La mia prima meditazione, la prima di quel mattino, è stata la Chakra Breathing. Bocca aperta. Inspiro ed espiro. È facile per me che ho un passato da sportiva, una specie di gara tra me e quel respiro che sento sulle note della musica che accompagna l’esercizio. Ma è del tutto inaspettato quello che succede quando arriva il momento di fermare il respiro e mettersi a sedere in osservazione. Dove sono i pensieri? Cosa è tutto quel silenzio improvviso? C’è un vuoto che non mi aspetto, che mi spaventa ma che mi dà anche una sensazione di sconosciuto riposo. È stato un colpo di fulmine, un amore a prima vista.

All’inizio la meditazione era la medicina giusta per affrontare i momenti di difficoltà, per sgonfiare i problemi, per chetare la mente, per riempire la solitudine. Una medicina contro ogni male. E, come ogni medicina, potevo non prenderla quando le cose andavano bene, quando tutto era come mi aspettavo, come desideravo. Col passare del tempo, poi, la meditazione è diventata una pratica cui non posso rinunciare, qualcosa di vitale come bere e mangiare. Non si tratta più di una cura per i momenti difficili, è diventata una cura per la vita, in qualsiasi fase essa sia. Da quel giorno, quel sabato di primavera, ho fatto della meditazione la mia compagna di vita.